Potenje dojenčka med spanjem je povsem normalno, vendar so mnogi starši pogosto zaskrbljeni ali je z otrokom kaj narobe? Ali je otroku prevroče? V večini primerov znojenje med spanjem ni znak bolezni, vendar lahko z razumevanjem, zakaj se to dogaja in kdaj ukrepati, otroku zagotovite boljši in varnejši spanec.
Pogosti vzroki za potenje dojenčka med spanjem
Čeprav je glavni razlog za potenje termoregulacija, obstaja še več drugih pogostih sprožilcev:
1. Preveč oblačil ali predebele odeje: Dojenčki ne potrebujejo toliko plasti, kot včasih mislimo. Preveč odej, debele pižame ali spanje v pretoplem prostoru lahko povzročijo prekomerno potenje.
2. Temperatura prostora: Idealna temperatura za spanje dojenčkov je med 18 in 20 °C. Toplejši prostori lahko povečajo potenje med spanjem.
3. Nekvalitetne nepremočljive rjuhe za ležišče: Čeprav so bistvenega pomena za ohranjanje čistoče in suhosti ležišča, številne vodoodporne prevleke ne omogočajo ustreznega kroženja zraka. To zadržuje toploto in povzroča potenje. Preverite, kakšno vodoodporno rjuho imate in jo poskusite odstraniti ali zamenjati s kvalitetno nepremočljivo rjuho, ki hkrati tudi dih, da vidite, če se stanje izboljša.
V Spalnem centru Maremico priporočamo nepremočljive rjuhe Respira, ki so izdelane iz mehkega bombaža, ki izjemno dobro diha. Hkrati pa so pralne na kar 95°C.
Pogosti vzroki za potenje dojenčka med spanjem
1. Nekvalitetne nepremočljive rjuhe za ležišče: Čeprav so bistvenega pomena za ohranjanje čistoče in suhosti ležišča, številne vodoodporne prevleke ne omogočajo ustreznega kroženja zraka. To zadržuje toploto in povzroča potenje. Preverite, kakšno vodoodporno rjuho imate in jo poskusite odstraniti ali zamenjati s kvalitetno nepremočljivo rjuho, ki hkrati tudi dih, da vidite, če se stanje izboljša.
2. Preveč oblačil ali predebele odeje: Dojenčki ne potrebujejo toliko plasti, kot včasih mislimo. Preveč odej, debele pižame ali spanje v pretoplem prostoru lahko povzročijo prekomerno potenje.
3. Temperatura prostora: Idealna temperatura za spanje dojenčkov je med 18 in 20 °C. Toplejši prostori lahko povečajo potenje med spanjem.
V Spalnem centru Maremico priporočamo nepremočljive rjuhe Respira, ki so izdelane iz mehkega bombaža, ki izjemno dobro diha. Hkrati pa so pralne na kar 95°C.
4. Faza globokega spanja: Kot smo že omenili, se dojenčki med globokim spanjem pogosto potijo. To je normalen fiziološki odziv in običajno ni razlog za skrb.
Če je potenje omejeno na glavo in vrat ter ga ne spremljajo simptomi, kot so vročina, kašelj ali bruhanje, je običajno neškodljivo. Vendar pa se je treba o vztrajnem potenju skupaj z drugimi znaki bolezni vedno pogovoriti s pediatrom.
Kako zmanjšati potenje dojenčka med spanjem?
Za krepčilen spanec in dobro počutje dojenčka je ustvarjanje ustreznih pogojev za spanje ključnega pomena. S tem pomembno preprečimo tudi otrokovo pregrevanje in dehidracijo.
1. Lahkotno oblačenje: Za oblačila za spanje izberite naravne tkanine, ki dihajo, kot je bombaž. Izogibajte se sintetičnim materialom, ki zadržujejo toploto. Dovolj je en sloj oblačila, v kolikor so izpolnjeni ostali pogoji za udoben in zdrav spanec.
2. Posteljnina naj bo iz naravnih materialov: otroška posteljnina je najboljša iz bombažna, lanu ali muslina.
3. Spremljajte temperaturo in vlago v sobi: Uporabljajte sobni termometer, da zagotovite optimalno temperaturo in vlažnost v otroški sobi. Nekoliko hladna soba z ustreznimi oblačili je varnejša in udobnejša od tople. Tudi ustrezna vlažnost je pomembna. Idealno je med 40 in 60 %.
4. Izberite pravo nepremočljivo rjuho: Če za zaščito ležišča uporabljate nepremočljivo rjuho, poskrbite, da bo dihala. Tradicionalne nepremočljive zaščite imajo pogosto plastične plasti, ki zadržujejo toploto in vlago. Tu imajo nepremočljive rjuhe Respira prednost – so nepremočljive, vendar omogočajo tudi pretok zraka, kar zmanjšuje kopičenje toplote in izboljšuje udobje spanja vašega otroka. Izdelane so namreč iz bombaža, hkrati pa so pralne na kar 95 °C.
5. Prilagodite plasti odeje: Po potrebi uporabite lahke odeje, ki dihajo, in se izogibajte kopičenju več odej, razen če je soba še posebej hladna.
6. Izberite ležišče, ki bo dihalo z vašim otrokom: Ležišča so lahko izdelana iz zelo različnih kakovosti materialov. Izberite kvalitetne in zračne materiale, ki pomagajo bolje uravnavati temperaturo in odvajati odvečno vlago.
Kdaj se posvetovati s pediatrom?
Medtem ko je potenje dojenčkov med spanjem pogosto le znak globokega spanca ali pretoplega okolja, lahko v nekaterih primerih kaže na kaj več. Obisk pediatra je potreben, če se vaš otrok:
– močno poti tudi v hladni sobi,
– znoji ponoči skupaj z vročino,
– kaže znake težkega dihanja ali piskanja,
– izgublja težo ali se slabo hrani,
– je otopel ali razdražljiv
Podpora zdravega spanja za vso družino
V Spalnem centru Maremico smo globoko prepričani, da je zdravo spanje temelj dobrega počutja – tako za otroke kot za odrasle. Zato se osredotočamo na izdelavo zelo prilagojenih ležišč, ki ustrezajo posameznikovim potrebam po spanju, pa naj gre za raven opore, materiale ali želje po dizajnu. Ponujamo tudi dodatke, ki spodbujajo boljšo higieno spanja in udobje, ki so idealni ne le za odrasle, temveč tudi za gospodinjstva z dojenčki in malčki.
Čeprav ne izdelujemo otroških postelj, se zavedamo, kako spalno okolje vpliva na počitek. Če ste novopečeni starši, ne pozabite: potenje je del otrokovega razvoja. Z nekaj preprostimi prilagoditvami – lažjimi spalnimi oblačili, zračnimi nepremočljivimi rjuhami in dobro prezračenim prostorom – lahko svojemu malčku pomagate varno in udobno prespati noč.
