Smrčanje vpliva na kakovost spanja. Ne le vašo, tudi vaše boljše polovice. Spoznajte izdelke, ki lahko omilijo ali celo odpravijo smrčanje in jih preizkusite.

Le pravi izdelki za spanje vam bodo prinesli dober spanec. Izberite najboljše zase in spoznajte najpomembnejše izdelke za boljše spanje.

Suh dražeč kašelj ponoči je težava, ki lahko vpliva na kakovost spanca in splošno počutje. Izvedeli boste kaj lahko povzroča ta proble in kako ga ublažiti.

Večerna rutina je pomembna za ravnovesje med napornim dnem in nočnim počitkom. Preberite, zakaj je tako pomembna in kako ustvariti svojo.

Slinjenje med spanjem – zakaj nastane, kdaj lahko pomeni težavo in kako ga lahko obvladate, da bosta vaš spanec in blazina ostala čim bolj udobna.

Ste se tudi vi znašli z odejo ali vzglavnikom, ki je takšnih dimenzij, da nikakor ne najdete primerne posteljnine? Morda je čas, da naročite posteljnino po meri vaše odeje in vzglavnika.

S prihodom pomladi mnogi doživljajo spremembe v svojem počutju, pri čemer se lahko pojavijo tudi simptomi, znani kot spomladanska utrujenost.

Vsakodnevni stres, hiter tempo življenja in zahtevnosti sodobnega sveta lahko pripeljejo do izčrpanosti, ki vpliva na naše telesno in duševno zdravje. Gre za kompleksen pojav, ki ga lahko opredelimo kot stanje prekomernega fizičnega, čustvenega ali duševnega napora.

V nenehnem iskanju boljšega spanca pogosto spregledamo najpreprostejše rešitve, ki jih ponuja narava. Med njimi izstopa banana, ki je izjemna, a pogosto podcenjena pomoč za mirno noč.

Vsako noč, ko zaspimo, se v našem telesu zgodijo številne fiziološke spremembe, med katerimi je tudi nihanje ravni kisika v krvi.

V mirnem nočnem času se naše telo loti življenjsko pomembnega procesa – spanja. Za nekatere pa je ta temeljni obred zaznamovan s skrivnostjo dihanja in z različnimi motnjami dihanja v spanju.

Suha usta pri spanju kvarijo vaš spanec? Obupano iščete olajšanje? Če je tako, niste sami. Preberite nekaj nasvetov in si pomagajte.