Ob otvoritvi novega salona: 10% popust pri nakupu posteljnih dodatkov nad 80 EUR do 14. septembra. Koda kupona: OTVORITEV.
Parasomnija se nanaša na skupino motenj spanja, za katere je značilno nenormalno ali nenavadno vedenje, gibi, čustva, zaznave in sanje, ki se pojavljajo med spanjem ali med uspavanjem ali prebujanjem.
Nekateri pogosti primeri parasomnije vključujejo hojo v spanju, nočne more, govorjenje v spanju, spalno paralizo in motnje vedenja v spanju REM. Ta stanja lahko motijo spanje in povzročajo prekomerno dnevno zaspanost, slabo koncentracijo in druge težave.
Parasomnijo lahko povzročijo različni dejavniki, kot so genetska predispozicija, uporaba zdravil, različne nevrološke motnje in pomanjkanje spanja. Možnosti zdravljenja so odvisne od posamezne vrste parasomnije in lahko vključujejo zdravila, spremembo življenjskega sloga in kognitivno-vedenjsko terapijo.
Razširjenost parasomnije je odvisna od posamezne vrste motnje. Na primer, uriniranje v spanju se pojavlja pri približno 1-15 % splošne populacije, pri otrocih pa je pogostejše. Nočne more prizadenejo do 6 % otrok in 2 % odraslih. O govorjenju v spanju poroča približno 5 % odraslih. Motnja vedenja v spanju REM prizadene približno 0,5 % splošne populacije, pri čemer je pogostejša med starejšimi odraslimi.
Na splošno je parasomnija razmeroma pogosta in lahko prizadene ljudi vseh starosti, spolov in okolij. Vendar pa se specifične stopnje razširjenosti razlikujejo glede na določeno vrsto motnje in druge dejavnike, kot sta starost in zdravstvena anamneza.
Drugi dejavniki: Drugi dejavniki okolja, kot so hrup, svetloba in temperatura, lahko prav tako vplivajo na spanje in povečajo tveganje za parasomnijo.
Pomembno je opozoriti, da se lahko posebni vzroki za parasomnijo razlikujejo glede na vrsto motnje in posameznika. Usposobljen zdravnik lahko pomaga ugotoviti vzrok za parasomnijo in priporoči ustrezne možnosti zdravljenja.
Parasomnija je lahko v nekaterih primerih nevarna, zlasti če vključuje vedenje, kot so hoja v spanju ali nočne more. Ta vedenja lahko povzročijo poškodbe posameznika ali drugih oseb v okolju. Hoja v spanju lahko na primer privede do padcev, nesreč ali poškodb zaradi trčenja v predmete ali zapuščanja hiše. Tudi govorjenje v spanju ali nočne more lahko povzročijo stisko in tesnobo ter motijo spanje drugih v istem okolju.
Tudi druge vrste parasomnije, kot je motnja vedenja v spanju REM, so lahko potencialno nevarne, saj posameznik v fazi spanja REM uprizarja svoje sanje. Posledica tega so lahko fizični gibi ali vedenje, ki lahko povzročijo poškodbe posameznika ali njegovega partnerja v postelji.
Pomembno je poudariti, da vse vrste parasomnije niso nevarne in da je mnoge mogoče učinkovito obvladati z ustreznim zdravljenjem. Če imate vi ali kdo, ki ga poznate, simptome parasomnije, je pomembno, da poiščete zdravniški nasvet pri usposobljenem zdravstvenem delavcu, ki bo določil vzrok in ustrezne možnosti zdravljenja.
Parasomnije ni vedno mogoče preprečiti, saj imajo nekatere vrste motenj spanja genetske ali zdravstvene vzroke, na katere ne moremo vplivati. Vendar pa lahko z nekaterimi ukrepi zmanjšate tveganje za razvoj parasomnije in izboljšate kakovost svojega spanja:
Posvetujte se s specialistom za spanje
Če imate simptome parasomnije, se posvetujte s specialistom za spanje, ki vam lahko pomaga diagnosticirati in zdraviti vaše stanje.
Če imate simptome parasomnije, ki vplivajo na vaše vsakdanje življenje ali vas skrbijo, morate obiskati zdravnika. Nekateri znaki, da boste morda morali obiskati zdravnika zaradi parasomnije, so:
Osebni zdravnik ali specialist lahko pomaga diagnosticirati določeno vrsto parasomnije in priporoči ustrezne možnosti zdravljenja.
Zdravljenje parasomnije je odvisno od posamezne vrste motnje in resnosti simptomov. Nekatere pogoste možnosti zdravljenja vključujejo:
Zdravila: V nekaterih primerih lahko za zdravljenje simptomov parasomnije predpišemo zdravila, kot so benzodiazepini ali drugi pomirjevalno-hipnotiki.
Spremembe življenjskega sloga: Pri zmanjševanju pogostosti in resnosti simptomov parasomnije lahko pomagajo spremembe spalnih navad, na primer vzdrževanje rednega urnika spanja in ustvarjanje udobnega spalnega okolja.
Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): KVT je lahko učinkovita pri zdravljenju nekaterih vrst parasomnije, kot sta lulanje v spanju ali nočni strahovi. Posameznikom lahko pomaga pri prepoznavanju sprožilcev in razvijanju strategij spoprijemanja za obvladovanje simptomov.
Zdravljenje osnovnih zdravstvenih stanj: Če je parasomnija posledica osnovnega zdravstvenega stanja, na primer spalne apneje ali sindroma nemirnih nog, lahko zdravljenje tega stanja pomaga ublažiti simptome.
Varnostni ukrepi: Če se pri posamezniku pojavljajo simptomi, kot so hoja v spanju ali drugo potencialno nevarno vedenje, je treba sprejeti varnostne ukrepe, kot so zaklepanje oken in vrat, uporaba otroških vratc ali alarmov ter odstranitev vseh predmetov, ki bi lahko povzročili škodo med epizodami hoje v spanju.
Spletna stran za delovanje potrebuje piškotke. Nastavitve lahko spreminjate tukaj.
